El blog
Todos los artículos de los cinco pilares, con sus fuentes. Los más recientes, primero.
24 artículos-
Lo último · Pilar 03 · Relaciones y ConexionesCómo hacer amigos de adulto (y conservarlos): lo que dice la ciencia
Por qué cuesta más hacer amigos después de los 30, cuántas horas hacen falta para crear una amistad y cómo conservarla, según la investigación.
-
Pilar 02 · Salud y BienestarDormir mejor: lo que dice la ciencia, sin trucos milagro
Cuánto necesitas dormir, por qué la regularidad pesa más de lo que crees y qué cambios funcionan de verdad, según la evidencia.
-
Pilar 04 · Inversión y NegociosFondo de emergencia: cuánto necesitas y dónde guardarlo
Cuánto dinero necesitas para imprevistos, dónde guardarlo para que esté seguro y disponible, y cómo reunirlo sin notarlo, en cinco pasos.
-
Pilar 05 · Apoyo y ContribuciónPor qué ayudar a otros te hace crecer (y cómo hacerlo sin quemarte)
Ayudar a otros mejora tu bienestar, pero no de cualquier manera: qué dice la ciencia, por qué importa el motivo y cómo contribuir sin quemarte.
-
Pilar 03 · Relaciones y ConexionesConversaciones difíciles: cómo decir lo que piensas sin romper la relación
Cómo preparar una conversación difícil sin atacar ni callarte: qué dice la investigación y un método en cinco pasos para la próxima.
-
Pilar 01 · Claridad y EnfoquePensamiento crítico y toma de decisiones: la habilidad invisible que define tu futuro
El pensamiento crítico no es pensar más, es pensar mejor. Aprende cómo mejorar tu toma de decisiones y dejar de actuar en automático.
-
Pilar 04 · Inversión y NegociosEducación financiera a largo plazo: el enfoque de Mentes Atómicas
El ruido financiero te hace perder. Aquí aprendes a pensar el dinero, el riesgo y el futuro con una visión a largo plazo.
-
Pilar 01 · Claridad y EnfoqueProductividad y atención: la verdad incómoda que nadie enseña
La productividad nace del enfoque, no del esfuerzo. Si no proteges tu atención, nunca entrarás en estado de flujo.
-
Pilar 01 · Claridad y EnfoqueResistencia mental: qué es, por qué aparece y cómo vencerla (sin recetas mágicas)
Por qué aplazas lo importante y dudas de ti cuando más importa, y 4 técnicas con base psicológica para vencer la resistencia mental. Sin recetas mágicas.
-
Pilar 05 · Apoyo y ContribuciónLa importancia de ser importantes, porque la vida es demasiado corta
No se trata de saber qué hay después de la muerte, sino de qué queda. Una reflexión sobre Coco, un camarero llamado Edgar y lo que nos hace importantes.
-
Pilar 04 · Inversión y Negocios10 lecciones de Warren Buffett sobre la libertad financiera (que no tienen nada que ver con elegir acciones)
Lo que Warren Buffett enseña sobre dinero y libertad, de sus propias cartas: deuda, gastos, paciencia, costes y criterio. Sin trucos ni promesas.
-
Pilar 01 · Claridad y EnfoqueUn error continuo: cómo aprender de los errores (según el zen y la ciencia)
El zen lo llama «un error continuo» y la ciencia confirma que equivocarse enseña, pero solo si haces esto. Cinco pasos para aprender de tus errores.
-
Pilar 02 · Salud y BienestarLas 5 cosas que haces mal por la mañana (y cómo corregirlas)
El teléfono, la falta de prioridad, la oscuridad, el desayuno y el trabajo importante aplazado: cinco errores de cada mañana y cómo corregirlos.
E-book gratuito
Personas
de élite.
El sistema de los cinco pilares en 33 páginas: para pensar, decidir y vivir con criterio. Sin trucos de fin de semana.
- Autoevaluación de tus cinco pilares
- Tres prácticas y un reto de 7 días por pilar
- Un plan de 30 días y la plantilla de revisión semanal
- Fuentes citadas, sin humo
